Prüfungsangst

Angst vor Prüfungen ist ein großes Hindernis für viele Menschen in der Schule, Lehre Studium oder im späteren Leben. Menschen, die unter Prüfungsängsten leiden, haben Angst vor der Überprüfung Ihrer Leistungsfähigkeit. Wie jede Angst ist sie zunächst ‚normal‘. Sie ist eine Sonderform der sozialen Phobie.

Meist entsteht die Prüfungsangst aus negativen Vorerfahrungen in einer Prüfungssituation oder aus Erzählungen und selbst ausgestalteten „Bildern“ solcher Erfahrungen.

Ein gewisses Maß an Angst kann vor und in der Prüfung durchaus leistungssteigernd wirken, insbesondere, wenn die abgefragten Leistungen hoch automatisiert sind. Je komplexer die abgefragten Leistungen, um so störanfälliger durch Angst werden sie.

Zu unterscheiden davon ist die Wirkung auf die Prüfungsvorbereitung, die zwar durch Prüfungsangst oft gesteigert wird, aber häufig in falsche Richtungen gelenkt wird (Detaillismus statt Strukturierung, keine Entspannung zwischen durch). Dadurch kann die Angst vor und in der Prüfung noch gesteigert werden.

Behandlungsbedürftig wird eine Prüfungsangst, wenn sie erheblichen Einfluss auf die Lebensgestaltung der Person nimmt. Insbesondere wenn der Betroffene bereits im Teufelskreis der ‚Angst vor der Angst‘ befangen ist, drohen panikhafte Reaktionen mit Flucht- und Vermeidungstendenzen. Oft wird auch ein Kontrollverlust oder ein Blackout erlebt oder fantasiert. Ein totaler Blackout ist durch einen Gedanken bedingt, der nicht zur Lösung der Prüfungsaufgabe beiträgt. Der unpassende Gedanke blockiert das vernünftige Lösen der Aufgabe und körperliche Angstsymptome verstärken noch den Blackout und können zum Scheitern der Prüfung führen.

Dadurch kommt es nicht selten zu Schulversagen oder Studienabruch. Die sozialen, psychischen und wirtschaftlichen Folgen für den Menschen sind äußerst erheblich, und wird oft aus Scharm, versagt zu haben, verheimlicht.Die weitere schulische- und berufliche Entwicklung ist stark eingeschränkt, was einhergeht mit diversen psychsomatischen Störungen und wirtschaftlichen Folgen.

Behandelt wird die Prüfungsangst durch die Anwendung moderner Techniken aus der Hypnose- und Verhaltenstherapie, mit dem Ziel, die Angst soweit zu reduzieren, dass die eigenen geistigen Kräfte, sowohl das Erlernen des Wissen also auch die Reproduktion, während der Prüfung ermöglichen.